Człowiek filogenetycznie jest stworzony do ruchu. Od zawsze przemierzaliśmy niezwykle długie trasy w poszukiwaniu pożywienia lub schronienia. Były to długotrwałe wysiłki o umiarkowanej intensywności i właśnie taka aktywność jest jedną z najlepszych dla naszego samopoczucia i dobrostanu. Poprzez wprowadzenie siedzącego trybu życiu dajemy naszemu ciału najgorsze bodźce – czyli długotrwałe zamieranie w jednej pozycji czy to stojącej, czy siedzącej.
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie na wiele układów:
– krążeniowy
– oddechowy
– kostny
– hormonalny
– i wiele innych
Na początku bardzo trudno jest rozpocząć regularne treningi szczególnie po długim okresie przerwy, jednak gwarantujemy, że będzie warto. W Movement Medica na warszawskiej Sadybie pomożemy Państwu wrócić do aktywności sportowej lub zainspirujemy do znalezienia własnej drogi regularnego trenowania. Wszystko to odbędzie się w kameralnych warunkach pod okiem wyspecjalizowanych w sporcie fizjoterapeutów i trenerów personalnych. W naszej gamie znajdą Państwo nie tylko treningi indywidualne, ale również doskonałe na początek zajęcia grupowe, które pomogą w bezpiecznych sposób zrozumieć ideę ruchu.
#zdrowie #fizjoterapia #trening #zajęcia grupowe #ćwiczenia #aktywnoscfizyczna #Sadyba #Mokotów #Warszawa
